Energetisches Holzhacken
Kraft-Ausdauer-Training
Durch die tägliche Belastungen auf unseren Körper bei 8 Stunden Arbeit am Computer entstehen Nackenschmerzen und Verspannungen. Wir wissen auch, dass ungünstige Sitz- oder Arbeitspositionen auf Dauer zu einer Überlastung von Sehnenansätzen und Muskeln führen.
Bei Stress und innerer Anspannung reagiert unser Körper automatisch mit einer Veränderung der Hormonproduktion. Ohne, dass wir es beeinflussen können, wird über Stresshormone unser Stoffwechsel und auch unser Muskeltonus verändert.
Jäger und Sammler
Unserer Körper funktioniert immernoch auf hormonellen Ebene, also nach den alten Mustern des Jäger und Sammler. Zur Erhaltung des eigenen Lebens war damals die Abwehr von Feinden durch Angriff oder Verteidigung lebensnotwendig. Auch heute noch deutet unser Körper Stresssituationen in diesem Sinne. Durch die Stresshormone stellt er Energie im Stoffwechsel und in der Muskulatur bereit. Doch nur in seltenen Fällen kann diese Energie durch körperliche Arbeit auch verbraucht werden. Als Folge der inneren Anspannung entstehen durch die erhöhte muskuläre Spannung schließlich "Ver"-spannungen, die bei vielen wieder zu Fehlhaltungen und Entzündungen führen kann.
Ein einfacher und sehr effektiver Weg zum Stressabbau ist das Holzhacklen. Bereits nach 20 Minuten Holz zerkleinern an der frischen Nordseeluft ist ihren Stress abgebaut und der Stoffwechselvorgang sowie das Bewegungssystem "Ent"-spannt.
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